Mung lobya vermicelli, həmçinin vermicelli kimi tanınan maş lobya nişastasından hazırlanmış əriştə növüdür.Şəffaf, zərif əriştə müxtəlif Asiya mətbəxlərində əsas məhsuldur və onların populyarlığı səbəbsiz deyil.Mung lobya vermicelli yeməklərin dadlı tərkib hissəsi olmaqla yanaşı, unikal tərkibinə görə sağlamlıq üçün bir sıra faydalara malikdir.
Tədqiqatlar göstərdi ki, mung lobya müəyyən bakteriyaların böyüməsini maneə törətmək qabiliyyətinə malikdir və bu, müxtəlif infeksiyalarla mübarizədə kömək etmək üçün əla seçimdir.Bundan əlavə, mung lobya vermicelli tərkibindəki flavonoidlər onun antiinflamatuar təsirinə kömək edir ki, bu da bədəndəki iltihabı azaltmağa və artrit kimi iltihab əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Bundan əlavə, maş lobyasının ürək-damar sağlamlığına müsbət təsirləri aşkar edilmişdir.Mung lobya vermicelli müntəzəm istehlakı aşağı qan təzyiqi səviyyəsi ilə əlaqələndirilir.Bu, bu əriştələrdəki kaliumun tərkibinə aid edilə bilər, çünki kaliumun qan təzyiqini aşağı salan təsiri olduğu bilinir.Diyetinizə maş lobya vermicelli daxil etməklə, ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və ürək xəstəliyi riskinizi azalda bilərsiniz.
Bundan əlavə, maş fasulyesi də insan orqanizmi üçün lazım olan iz elementləri ilə zəngindir.Bu qidalar orqanizmin az miqdarda ehtiyac duyduğu, lakin müxtəlif bədən funksiyaları üçün zəruri olan maddələrdir.Mung lobya vermicelli sağlam sümükləri, dişləri və ümumi hüceyrə funksiyasını qorumaq üçün vacib olan dəmir, kalsium və fosfor kimi mineralları ehtiva edir.Bundan əlavə, mung lobya vermicelli sink və selen kimi mikroelementləri ehtiva edir ki, bu da immunitet sistemini dəstəkləməyə və bədəni oksidləşdirici stressdən qorumağa kömək edir.
Ümumilikdə, maş lobyalı vermicelli yalnız yeməkdə deyil, həm də sizin üçün bir incəlikdir.O, həmçinin bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edir.Onun antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətləri infeksiya ilə mübarizə aparmağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.Bundan əlavə, mung lobya vermicelli də qan təzyiqi və qan lipid səviyyələrini azaltmaq və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq potensialına malikdir.Nəhayət, onun əsas iz elementlərinin zəngin tərkibi müxtəlif bədən funksiyalarını dəstəkləyir və ümumi sağlamlığı təşviq edir.Beləliklə, növbəti dəfə yeməyinizin qida dəyərini artırmaq istəsəniz, onun ləzzətli dadı və sağlamlıq faydalarının bolluğu üçün maş lobya vermicelli əlavə edin.
Göndərmə vaxtı: 19 iyul 2022-ci il